En las Artes Marciales Mixtas el éxito depende de dos cosas, la fortaleza mental y un buen entrenamiento.
Dentro del entrenamiento MMA hay varias áreas que se enfocan en prepararte para resistir la exigencia física del deporte y darte las habilidades necesarias para poder ejecutar la gran cantidad de técnicas de cada disciplina o arte marcial.
¿Pero sabes qué pasa en las diferentes webs de MMA?
Que hay mucho contenido de Noticias y de Resultados pero muy poca información de Entrenamiento para principiantes.
Así que, en esta sección, voy a incluir guías, consejos y tutoriales para ayudarte a empezar en MMA o a mejorar las habilidades que ya tienes, siempre manteniéndolo claro y sencillo.
¡Empecemos desde cero!
¿Qué es Entrenamiento MMA?
El Entrenamiento MMA es un entrenamiento interfuncional que genera fuerza, resistencia y disciplina excepcionales a través de la práctica de Artes Marciales Mixtas. Este entrenamiento está disponible para personas de todas las edades, géneros y habilidades.
Como el significado de MMA es en sí la mezcla de diferentes artes marciales, en el entrenamiento se aprenden técnicas de: Jiu-Jitsu Brasilero, Muay Thai, Judo, Boxeo, Kickboxing y otras disciplinas.
A su vez, el entrenamiento MMA promueve la resistencia, el acondicionamiento físico, la técnica adecuada y inteligencia para que las personas puedan superar sus objetivos rápidamente.
Consejos de Entrenamiento MMA para Principiantes
A continuación, encuentras una lista de los artículos con consejos de entrenamiento para principiantes.
Visita cada uno y empieza a llenarte de conocimiento y a aplicar los tips que hay para ti. Sin duda te ayudarán a prepararte para la acción.
¿Qué se necesita para empezar en MMA?
Empezar en MMA es más simple de lo que crees.
Lo primero que necesitas es determinación para cumplir tus metas y ponerte manos a la obra, lo segundo que necesitas es contar con el equipamiento básico (que no tiene por qué ser costoso) y por último, necesitas a un entrenador experimentado o maestro.
¿Por qué necesitas un entrenador para MMA?
Porque la manera más segura de entrenar Artes Marciales Mixtas es siguiendo las enseñanzas de alguien con conocimientos que pueda corregir tus errores y evitarte lesiones.
¿Y qué pasa si no puedes apuntarte a un gimnasio de MMA?
Pues que aún así puedes empezar a entrenar. Visita este artículo con los mejores ejercicios para entrenar MMA en casa.
Tipos de Entrenamiento MMA
Para ser un luchador de MMA exitoso, debes aprender constantemente nuevas técnicas y perfeccionar tus habilidades enfocándote en los dos tipos de entrenamiento MMA principales:
- Entrenamiento Físico
- Entrenamiento Técnico
El entrenamiento MMA Técnico es el que consiste en el aprendizaje y perfeccionamiento de las diferentes técnicas de combate provenientes de distintas disciplinas o artes marciales.
La clave del éxito en MMA es poder combinar técnicas de striking y grappling de manera fluida, eso es lo que hacen de manera excepcional todos los campeones de UFC y lo que los ha llevado hasta la cima (piensa por ejemplo en Demetrious Jhonson o Jon Jones, son especialistas en todas las áreas del combate).
El entrenamiento MMA físico es quizás el más importante y te voy a decir por qué.
Hazte esta pregunta: Cuando dos atletas se preparan para un combate y tienen la misma habilidad técnica, ¿quién ganará?
Si dijiste que el peleador con mejor estado físico, estás en lo cierto. No importa cuán habilidoso seas, si te cansas, pierdes.
Incluso si simplemente entrenas por diversión o salud, ¿qué es más divertido? ¿quedarse sin energía todo el tiempo y perder ante tipos menos experimentados que tú o ser capaz de usar todas tus habilidades e imponer tu ritmo?
En conclusión, sin un buen acondicionamiento físico no puedes avanzar en las MMA.
